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当视觉问题出现，如近视或远视，配眼镜时需了解散光高度。散光高度代表了眼镜镜片上散光的程度，不同的症状需要不同的散光高度。散光是一种常见的视觉问题，主要表现为眼睛对焦能力下降、眼睛疲劳、眼睛干涩等症状。散光会影响视力质量，导致看东西模糊、呈现双影或眼睛不舒服等现象。为了准确性高配制眼镜，眼镜店会通过验光进行散光测试，测试得出的结果就是需要的散光高度。散光高度通常用“cylinder”来表示，单位是“度”，正数表示散光方向，负数表示散光程度。根据验光结果，眼镜店会为您定制适合的镜片，帮助您改善视力和舒缓症状。同时，定期检查眼睛健康，保持良好用眼习惯也很重要，以预防和减轻散光带来的不适。
散光的自我检测可以帮助您判断是否存在散光问题。下面是一些简单而有效的方法，可供参考：
1. 需要准备的物品：一张印有字母、数字或图案的标准视力测试表，透明的直角物体（如银行卡或书本）。
2. 距离测试表：将标准视力测试表挂在适当高度的墙上，使其与您的眼睛保持约6米的距离。
3. 检查远视力：戴上您通常使用的眼镜或隐形眼镜，以确保视力正常。然后，遮住一个眼睛，并从6米的距离上观察标准视力测试表。尽量分辨出尽可能多的字母或数字。然后，遮住另一个眼睛，重复同样的步骤。记录您可以清晰看到的字母或数字。
4. 检查近视力：将直角物体放在一只眼前，保持与眼睛的距离约30厘米。然后，通过透过直角物体的缝隙观察标准视力测试表。尽量分辨出尽可能多的字母和数字。然后，重复同样的步骤，遮住另一只眼睛。记录您可以清晰看到的字母或数字。
5. 结果分析：通过比较两次测试的结果，如果您在近视力测试中能够看到更多的字母或数字，那么您可能存在散光问题。
