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眼镜度数的验光是通过正规的验光师进行的。验光师会使用一系列的测试来确定您的眼睛度数。首先是视力测试，通过让您读取不同大小和距离的字母来确定您的远视力和近视力。接下来是配镜测试，验光师会让您逐一比较不同镜片来找出 适合您的度数。另外，验光还包括眼球运动测试、眼压检测等多个方面。科普：眼睛度数包括近视度数、远视度数和散光度数，近视度数为负数，远视度数为正数。解决方案：如果您想确定自己的眼镜度数，应前往眼科诊所或验光店进行齐全的验光检查，不要自行购买眼镜，以免加重视力问题。
散光的自我检测可以帮助您判断是否存在散光问题。下面是一些简单而有效的方法，可供参考：
1. 需要准备的物品：一张印有字母、数字或图案的标准视力测试表，透明的直角物体（如银行卡或书本）。
2. 距离测试表：将标准视力测试表挂在适当高度的墙上，使其与您的眼睛保持约6米的距离。
3. 检查远视力：戴上您通常使用的眼镜或隐形眼镜，以确保视力正常。然后，遮住一个眼睛，并从6米的距离上观察标准视力测试表。尽量分辨出尽可能多的字母或数字。然后，遮住另一个眼睛，重复同样的步骤。记录您可以清晰看到的字母或数字。
4. 检查近视力：将直角物体放在一只眼前，保持与眼睛的距离约30厘米。然后，通过透过直角物体的缝隙观察标准视力测试表。尽量分辨出尽可能多的字母和数字。然后，重复同样的步骤，遮住另一只眼睛。记录您可以清晰看到的字母或数字。
5. 结果分析：通过比较两次测试的结果，如果您在近视力测试中能够看到更多的字母或数字，那么您可能存在散光问题。
