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近期感到眼睛经常发红和疼痛可能是由于结膜炎引起的，结膜炎是一种常见的眼部疾病。结膜炎通常是由病菌、病毒、过敏原或其他因素引起的结膜组织炎症。患者可能会出现眼睛发红、刺痛、灼热感、畏光、泪水增多等症状。为了缓解这些症状，可以采取以下措施：1.避免眼部过度疲劳，注意保持良好的卫生习惯，如每天清洁双手后再接触眼睛。2.使用温水湿热敷眼部，可以缓解眼部不适感。3.使用医生推荐的眼药水或眼药膏来减轻炎症症状。4.避免使用过期或不洁的化妆品，防止过敏引起结膜炎。如果症状持续或恶化，建议及时就医，接受正规眼科医生的诊断和治疗。
散光的自我检测可以帮助您判断是否存在散光问题。下面是一些简单而有效的方法，可供参考：
1. 需要准备的物品：一张印有字母、数字或图案的标准视力测试表，透明的直角物体（如银行卡或书本）。
2. 距离测试表：将标准视力测试表挂在适当高度的墙上，使其与您的眼睛保持约6米的距离。
3. 检查远视力：戴上您通常使用的眼镜或隐形眼镜，以确保视力正常。然后，遮住一个眼睛，并从6米的距离上观察标准视力测试表。尽量分辨出尽可能多的字母或数字。然后，遮住另一个眼睛，重复同样的步骤。记录您可以清晰看到的字母或数字。
4. 检查近视力：将直角物体放在一只眼前，保持与眼睛的距离约30厘米。然后，通过透过直角物体的缝隙观察标准视力测试表。尽量分辨出尽可能多的字母和数字。然后，重复同样的步骤，遮住另一只眼睛。记录您可以清晰看到的字母或数字。
5. 结果分析：通过比较两次测试的结果，如果您在近视力测试中能够看到更多的字母或数字，那么您可能存在散光问题。
