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隐形眼镜是一种常见的矫正视力的眼镜方式，但佩戴不正确可能引发眼部问题。科普：隐形眼镜有软性和硬性两种，应根据眼科医师建议选择合适的眼镜。正确佩戴方式应是在清洁双手后将隐形眼镜放在手掌心，用指尖轻轻拉开眼皮，将隐形眼镜放在眼球上，然后轻轻闭眼数秒确保隐形眼镜附着到位。为防止眼部疾病，佩戴隐形眼镜时间不宜过长，每天佩戴时间不超过8小时，且应定期更换新的隐形眼镜。如遇到眼部不适或发红等情况，应立即摘掉隐形眼镜并就医。
散光的自我检测可以帮助您判断是否存在散光问题。下面是一些简单而有效的方法，可供参考：
1. 需要准备的物品：一张印有字母、数字或图案的标准视力测试表，透明的直角物体（如银行卡或书本）。
2. 距离测试表：将标准视力测试表挂在适当高度的墙上，使其与您的眼睛保持约6米的距离。
3. 检查远视力：戴上您通常使用的眼镜或隐形眼镜，以确保视力正常。然后，遮住一个眼睛，并从6米的距离上观察标准视力测试表。尽量分辨出尽可能多的字母或数字。然后，遮住另一个眼睛，重复同样的步骤。记录您可以清晰看到的字母或数字。
4. 检查近视力：将直角物体放在一只眼前，保持与眼睛的距离约30厘米。然后，通过透过直角物体的缝隙观察标准视力测试表。尽量分辨出尽可能多的字母和数字。然后，重复同样的步骤，遮住另一只眼睛。记录您可以清晰看到的字母或数字。
5. 结果分析：通过比较两次测试的结果，如果您在近视力测试中能够看到更多的字母或数字，那么您可能存在散光问题。
